Бодрость и спокойствие
Авторский гайд 2 в 1 от Ольги Кочетовой:
йога-комплексы, которые включают два самых важных состояния для современного человека
Бодрость и спокойствие
Авторский гайд 2 в 1 от Ольги Кочетовой:
йога-комплексы, которые включают два самых важных состояния для современного человека
Бодрость и спокойствие
Авторский гайд 2 в 1 от Ольги Кочетовой:
йога-комплексы, которые включают два самых важных состояния для современного человека
Забрать
Практикуйте йогу с умом!

Используйте комплексы, которые уже через 30 минут включат нужное состояние!
Практикуйте йогу с умом!

Используйте комплексы, которые уже через 30 минут включат нужное состояние!
Замечали ли вы, что состояние тела напрямую влияет на ваше настроение, продуктивность, успех?

Вспомните утро, когда вы проспали, не успели сделать свою регулярную практику — как тело реагирует на задачи? С неохотой, тяжестью, сопротивлением… И вот уже состояние тела подтягивает состояние психики, и уже ваши мысли и настроения совсем не способствуют формированию счастливой реальности.

Вспомните вечер, когда вы позанимались в спортзале, побегали с детьми по футбольному полю или просто организовали себе активный досуг. Кажется, что после усиленной нагрузки тело должно просто вырубиться, но симпатическая система уже активирована, и как бы вы не хотели уснуть, у вас это не получается.
Да, все мы знаем, что секрет продуктивности — быть в гармонии и жить в соответствии с природными циклами. Спать ночью, активничать днем. Но что же делать, если этот баланс где-то нарушается? Как разогнать активность утром и как стабилизировать энергию вечером?
Да, все мы знаем, что секрет продуктивности — быть в гармонии и жить в соответствии с природными циклами. Спать ночью, активничать днем. Но что же делать, если этот баланс где-то нарушается? Как разогнать активность утром и как стабилизировать энергию вечером?
У меня есть ответ. Это гениальнейшая и древнейшая практика — йога.

Но использовать её нужно с умом.
Дело в том, что в йоге есть асаны, которые активизируют разные потоки энергий. И если вы вечером по незнанию сделаете комплекс пробуждающих асан, то просто не сможете уснуть, а если утром полежите полчаса в шавасане — то ваша продуктивность тоже куда-то улетучится.


Именно поэтому я создала два универсальных комплекса упражнений, один из которых может зарядить вас бодростью, а второй — поможет выдохнуть после тяжелого рабочего дня.
Почему гайд включает в себя сразу два комплекса?
Почему гайд включает в себя сразу два комплекса?
В нем сочетаются элементы ха и тха, двух противоположных токов энергии.

«Ха» означает Солнце, это сила, концентрация, активность и свет.

«Тха» соответствует Луне — это чувственность, расслабленность, спокойствие и наполненность.
В нем сочетаются элементы ха и тха, двух противоположных токов энергии.

«Ха» означает Солнце, это сила, концентрация, активность и свет.

«Тха» соответствует Луне — это чувственность, расслабленность, спокойствие и наполненность.
В гайде энергия ха представлена в активном комплексе. Он дает запал энергии на весь день, пробуждает внутренний огонь и направляет его в продуктивную работу.

Лучшие элементы тха представлены в расслабляющем комплексе гайда. Они основываются на раскрытии вашей чувственности, пластики и гибкости, помогают достичь мудрости, смирения и расслабления, глубоко проникают в ум и освобождают его.

Активный и расслабляющий комплексы не заменяют, а дополняют друг друга. Только так можно достичь гармонии. Вечером необходимо снять напряжение после сложного дня, позволить себе расслабиться и погрузится в глубокий сон, чтобы восстановить силы. Утром — получить дополнительный заряд энергии и взять от себя и своих способностей по-максимуму, чтобы день прошел продуктивно.
Покупка гайда поможет вам:
Покупка гайда поможет вам:
Собрать базовые знания в систему на одном носителе
Разложить по полочкам полезную информацию
Найти силы и энергию на тяжелый день
Справится со стрессом на работе
Успокоить и уравновесить свою нервную систему
Научиться засыпать легко, отключая ментальную жвачку
Погружаться в глубокий сон и качественно высыпаться
Гайд — гармоничный продукт, который нацелен на соблюдение баланса ха и тха, на наполнение себя теми качествами, которых вам не хватает.
Всего 497 ₽

и вы найдете путь к своему гармоничному состоянию!
Гайд — гармоничный продукт, который нацелен на соблюдение баланса ха и тха, на наполнение себя теми качествами, которых вам не хватает.
Всего 497 ₽

и вы найдете путь к своему гармоничному состоянию!
Автор гайда — многолетний практик, мотиватор, владелец миллионного бизнеса Ольга Кочетова:
Автор гайда — многолетний практик, мотиватор, владелец миллионного бизнеса Ольга Кочетова:
  • Более 10 лет практикую йогу, более 5 лет — ежедневно!
  • Более 4-х лет обучения медитации
  • Сертифицированный преподаватель каула-йоги (хатха йога с медитативными практиками)
  • Сертифицированная ведущая женских кругов, женских практик в йоге
  • Опыт в биоэнерготерапии, расстановках, чакровой системе человека, пранаямах

«Моя миссия — изменить качество вашей жизни в лучшую сторону, сформировать здоровые привычки и правильное отношения к самому себе»
  • Более 10 лет практикую йогу, более 5 лет — ежедневно!
  • Более 4-х лет обучения медитации
  • Сертифицированный преподаватель каула-йоги (хатха йога с медитативными практиками)
  • Сертифицированная ведущая женских кругов, женских практик в йоге
  • Опыт в биоэнерготерапии, расстановках, чакровой системе человека, пранаямах

«Моя миссия — изменить качество вашей жизни в лучшую сторону, сформировать здоровые привычки и правильное отношения к самому себе»
  • Более 10 лет практикую йогу, более 5 лет — ежедневно!
  • Более 4-х лет обучения медитации
  • Сертифицированный преподаватель каула-йоги (хатха йога с медитативными практиками)
  • Сертифицированная ведущая женских кругов, женских практик в йоге
  • Опыт в биоэнерготерапии, расстановках, чакровой системе человека, пранаямах
«Моя миссия — изменить качество вашей жизни в лучшую сторону, сформировать здоровые привычки и правильное отношения к самому себе»
Посмотрите отзывы тех, кто уже занимается по авторской методике Ольги Кочетовой:
Посмотрите отзывы тех, кто уже занимается по авторской методике Ольги Кочетовой:
Что вы получите от гайда?
Что вы получите от гайда?
Научитесь разгружать своё тело и ум, избавитесь от состояния апатии и мысленной жвачки
Сохраните остроту и тонус ума, сумеете держать тело в состоянии бодрости и силы
Сконцентрируете энергию на решении необходимых задач и сохраните силы до вечера
Справитесь со стрессом на работе
Обучитесь асанам, которые включают тело и разжигают внутренний огонь
Уберете напряжение и мышечные зажимы в теле
Устраните проблемы со сном, минимизируете стресс в своей жизни
Научитесь расслабляться, стабилизировать своё эмоциональное состояние и успокоите поток мыслей перед сном
Будете легче справляться с болезненными ощущениями (во время менструального цикла или при головной боли)
Кому этот гайд будет максимально полезен?
Кому этот гайд будет максимально полезен?
Вы уже занимаетесь дома, но хотите более осознанно использовать йогу для получения психоэмоционального эффекта с правильной стороны
Вы были на нескольких занятиях в йога-студии, но хотите обучиться комплексам самостоятельно и выполнять их в удобное для себя время
Вам нужны наиболее полные и системные знания о практике йоги
В представленных комплексах нет сложных элементов, поэтому они подойдут даже начинающим йогам без возрастных ограничений!
Почему именно гайд?
Почему именно гайд?
В отличие от видео, комплексы из гайда можно выполнять в своем потоке под любимую музыку
Не нужно постоянно перематывать, чтобы найти нужное упражнение — в этом плюс печатного формата!
Можно самому выбирать и регулировать скорость выполнения упражнений
Все элементы простые, доступные для новичков и для тех, кто уже погружен в йогу
Всего 497 рублей за два комплекса!
Стоимость гайда = одному групповому занятию йогой в зале
получить гайд
ПОЛУЧИТЬ ГАЙД
  • Гайд останется с вами навсегда.
  • Вы можете задать любые вопросы по гайду, и получить качественную обратную связь
  • Гайд останется с вами навсегда.
  • Вы можете задать любые вопросы по гайду, и получить качественную обратную связь
Всего 497 ₽ 994 ₽
Всего 497 ₽ 994 ₽
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые Кочетовой Ольги Анатольевны (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://shivali.ru.

2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://shivali.ru;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://shivali.ru;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://shivali.ru;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты ok@diarygift.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://shivali.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора ok@diarygift.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора ok@diarygift.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения
8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты ok@diarygift.ru.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://shivali.ru/event.
Made on
Tilda